A könyv célja, hogy elindítsa a meditálni vágyókat a theravada meditációkkal kapcsolatos alaptudás megszerzésében. A hangsúlyt a vipassana és metta meditációkra helyezi, ezekhez elméletben és gyakorlatban egyaránt segítséget nyújtva. Bevezet a tágabb értelemben vett buddhizmus egyéb kapcsolódó alaptanításaiba, ugyanakkor nem merül el bonyolult filozófiai mélységekbe, de ajánl ebbe az irányba is olvasnivalót.